通常情况下，可以通过适当运动、调整饮食、服用药物的方式克服倦怠期。
1、适当运动
如果患者平时缺乏运动，突然剧烈运动，可能会使大量消耗体力的热量，容易导致身体疲劳，出现倦怠的情况。建议患者可以适当进行跑步、游泳、爬山等运动，能够消耗体内多余的热量，从而达到克服疲劳的效果。
2、调整饮食
如果患者平时经常吃油腻、辛辣刺激的食物，可能会导致体内营养失衡，容易出现倦怠、无力等症状。建议患者可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，从而改善不适症状。
3、服用药物
如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，容易出现疲劳、乏力等症状。建议患者可以在医生的指导下服用谷维素片、甲钴胺片等药物进行治疗，能够起到营养神经的效果，有助于改善症状。
除此之外，还可以通过多休息、心理调节、服用药物等方式进行改善。若出现严重不适，建议患者及时就医，查明病因，对症治疗。
2022-09-23 02:57 举报
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