板栗能有助于消化吗？_39问医生

板栗能有助于消化吗？

郑湘宏中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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你好，根据你的描述，板栗是一种很好的养生保健食品，它虽好但不容易消化，因此不能一次吃太多。由于，板栗的热量和蛋白质非常高，差不多是米饭的2倍。此外，栗子中的膳食纤维是米饭的4倍，因此，栗子比米饭饱腹感更强、血糖反应更低、耐饿时间更长。

2019-05-09 浏览100次

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