可以初步考虑为较大学习压力所致。这可能是由于平时感觉自己学习成绩一般，让在学习过程中内心容易产生较大的学习压力，因为现实原因，让一直得不到有效地化解，就使在快要考试时，容易产生所描述的考前紧张焦虑的感觉。因此，当前需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助能重构学习方面新的信念，有效地消除导致产生较大学习压力的心理因素，增强抵抗紧张、焦虑的心理素质，从而更有利于能尽快地恢复正常的学习和精神状态。
39问医生
如何缓解考前紧张焦虑？
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-06-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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