例假一般指的是月经，一般在3~7天干净算正常。
正常情况下，女性的月经周期通常在28~30天，而月经的持续时间则在2~8天之间。在月经周期正常的情况下，女性的月经时间一般在3~7天之间，在这个时间段内，子宫内膜会随着雌激素的分泌而逐渐增厚，达到月经来潮的厚度，所以月经3~7天干净通常算正常。如果女性的月经周期不正常，比如经期延长或者经期缩短等，都属于不正常的现象，可能是卵巢早衰、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等原因导致的，需要及时去医院进行检查，在明确病因后，遵医嘱进行针对性的治疗。
女性在月经期间，要注意做好身体的保暖工作，避免出现腹部受凉的情况，同时也要注意饮食清淡，多吃一些易消化的食物，少吃生冷寒凉的食物。并且要注意作息规律，避免出现熬夜的情况，保证充足的睡眠时间。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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