你目前总是无缘无故的情绪烦躁不安 ,而且这个时候总是曲解别人的意思,然后发脾气,说明已经出现典型的情绪自控能力下降,而且伴随有一些恐慌情绪等相关问题。目前也要克服你的情绪的,狂躁不安的话,首先在日常生活中多和别人进行沟通,要学会站在对方的立场上来思考问题的。