更年期艾灸灸关元穴、神阙穴、足三里穴比较好。
1、关元穴
关元穴位于下腹部，脐下三寸，前正中线上。艾灸关元穴具有温经散寒、行气通络、补肾固本等功效，可以改善更年期引起的不适症状，如月经不调、痛经等。
2、神阙穴
神阙穴位于腹部的脐中央，艾灸此穴位具有温中散寒、回阳救逆等功效，可以改善更年期引起的腹痛、腹泻等不适症状。
3、足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，外膝眼下三寸，胫骨前嵴外一横指处，艾灸足三里穴具有补中益气、健脾和胃等功效，可以改善更年期引起的食欲不振、消化不良等症状。
除此之外，还可以艾灸三阴交穴、合谷穴等。艾灸需要在专业医生指导下进行，以免引起不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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