木耳一天吃多少合适？_39问医生

木耳一天吃多少合适？

郑湘宏中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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你好，黑木耳每天都可以吃，常吃黑木耳有增加血管弹性，清理血管垃圾的作用，胃动力不足，长期消化不良者尽量少吃，吃多了会消化不良。。
什么食物都是要注意适当为主的。不要过度。过度的话就相对比较单一可能造成营养过剩或者是营养不良的。主要还是品种多一些对健康更有利营养更全面的。

2019-05-16 浏览100次

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