39问医生

晚上吃什么饭最好消化？

汪治国 皮肤性病科 副主任医师
咸宁市中心医院 三级甲等
咨询
你好，根据你所描述的情况来看，既然是运动减肥，晚饭最好是以粗粮，或者是蔬菜和水果为主，尽量少吃主食，比如面食和米饭。注意食盐一定要少，忌食辛辣刺激性和油腻食物。晚上从八点钟以后就最好不要再吃任何食物，可以喝一杯热牛奶或者酸奶是可以的。
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2019-05-13 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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