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病情描述:失眠怎么办如何快速睡?
医生回答
刘毅君 副主任医师 三甲
湖南省脑科医院 成人精神科
失眠可以选择用中药对身体进行调理,标本兼治,对身体做出温和调理,更加绿色安全,但是见效较慢,要注意改善睡眠环境,还可以在睡前做体操适当放松,这样有利于减轻大脑兴奋状态,对提高睡眠质量有显着作用,平时要养成养好的生活习惯。 2019-05-16 21:16 举报
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