过度失眠的治疗办法有一般治疗和药物治疗等。1、一般治疗:患者需要避免不利于夜间睡眠的因素,需要减少睡眠空间的强光和噪音,避免咖啡等刺激性食物。同时,患者需要避免睡前大量运动,避免饥饿或者吃得过饱,有助于缓解症状。2、药物治疗:对于严重失眠的患者,可在医生指导下使用安定等药物进行治疗,有助于缓解症状。过度失眠的患者平时需要保持乐观和稳定的心态,避免悲伤、烦闷和急躁等不良情绪,可以在心理医生的指导下进行行为认知治疗,改变不良心理和行为因素,增强自身控制失眠障碍的信心。
2024-01-24 11:53 举报