黑豆类有丰富的天然雌激素 ,所以能够促进卵泡的生长发育,在月经干净以后,喝黑豆汤就可以。备孕期间注意休息作息规律,饮食上搭配合理均衡营养,多吃新鲜果蔬,不吃辛辣刺激性的食物,女性可以口服小量叶酸,预防胎儿神经管生长畸形。