Copyright © 2000- 39.net
中年人记忆力很差怎么办？
病情描述：
这六个月感觉记忆力下降了很多，常常丢三落四的，而且别人和我刚说的事情我一会儿就忘记了，总感觉像没有脑子一样，想请教一下中年人记忆力很差怎么办？
国红
主任医师
三甲
北京医院
神经内科
记忆力下降往往是由于多种原因导致而成的，要从以下两个方面着手。 1、营养方面，要给大脑供给营养，每天多吃几个核桃，多喝水，心态要处于一个平和的状态。2、一定要休息好，早睡早起，不要熬夜。只有让大脑休息好，才能正常的工作，记忆力.才能恢复。就像一台电脑一样，时间一长就会出现卡顿，系统的反应速度就会降低。人的大脑也是一样的，没有充足的睡眠，是吃不消的。