节后综合症一般是指人在假期后出现的一系列身体不适症状。一般可以通过调整作息、调整饮食、服用药物等方式来改善。
1、调整作息
在节后综合症发作时，建议患者调整作息时间，养成早睡早起的好习惯，避免熬夜，从而改善不适症状。
2、调整饮食
节后综合症患者，在饮食上要以清淡易消化的食物为主，如小米粥、蔬菜粥等，避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等，以免刺激胃肠道，加重不适症状。
3、服用药物
如果患者不适症状较为严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来治疗，可以缓解不适症状。
除此之外，还可以通过运动、心理疏导等方式来治疗。如果不适症状严重，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
多巴丝肼片
丙戊酸钠缓释片
洛索洛芬钠片
