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节后综合症怎么调节

刘立宁 风湿免疫科 副主任医师
聊城市人民医院 三级甲等
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节后如果出现一系列的症状，就需要及时进行调理，比如按时按点饮食和睡眠，这样才能让自己的生活有规律 。是由于人们经常吃喝玩乐，熬夜暴食，睡眠规律和饮食规律被打乱。因此饮食要清淡，避免过于油腻，多吃一些新鲜维生素和蔬菜，调整好自己的状态。工作之后要尽早收心，加强自我调节，多锻炼，多喝些茶水。
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2021-08-04 浏览100次
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