小孩脚抽筋一般可以多吃荠菜、虾皮、紫菜等食物 。
1、荠菜：荠菜属于绿色蔬菜，其中含有的钙含量非常高，补钙效果也非常好。2、虾皮：属于含钙量较高的食物，每100克虾皮中就含有991毫克的钙元素，也可以将虾皮作为补钙的食物之一。3、紫菜：紫菜不光含有大量的碘元素，同时还含有大量的钙元素，对于人体身体健康非常有益，大约每100克的紫菜中就含有二百多毫克的钙，对于补充身体中的钙元素比较有效。
患者平时要多喝牛奶、多吃坚果等食物，对于补钙很有帮助，还要多晒太阳促进钙的吸收。
1、荠菜：荠菜属于绿色蔬菜，其中含有的钙含量非常高，补钙效果也非常好。2、虾皮：属于含钙量较高的食物，每100克虾皮中就含有991毫克的钙元素，也可以将虾皮作为补钙的食物之一。3、紫菜：紫菜不光含有大量的碘元素，同时还含有大量的钙元素，对于人体身体健康非常有益，大约每100克的紫菜中就含有二百多毫克的钙，对于补充身体中的钙元素比较有效。
患者平时要多喝牛奶、多吃坚果等食物，对于补钙很有帮助，还要多晒太阳促进钙的吸收。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
