小孩脚抽筋一般可以多吃荠菜、虾皮、紫菜等食物 。
1、荠菜:荠菜属于绿色蔬菜,其中含有的钙含量非常高,补钙效果也非常好。2、虾皮:属于含钙量较高的食物,每100克虾皮中就含有991毫克的钙元素,也可以将虾皮作为补钙的食物之一。3、紫菜:紫菜不光含有大量的碘元素,同时还含有大量的钙元素,对于人体身体健康非常有益,大约每100克的紫菜中就含有二百多毫克的钙,对于补充身体中的钙元素比较有效。
患者平时要多喝牛奶、多吃坚果等食物,对于补钙很有帮助,还要多晒太阳促进钙的吸收。
1、荠菜:荠菜属于绿色蔬菜,其中含有的钙含量非常高,补钙效果也非常好。2、虾皮:属于含钙量较高的食物,每100克虾皮中就含有991毫克的钙元素,也可以将虾皮作为补钙的食物之一。3、紫菜:紫菜不光含有大量的碘元素,同时还含有大量的钙元素,对于人体身体健康非常有益,大约每100克的紫菜中就含有二百多毫克的钙,对于补充身体中的钙元素比较有效。
患者平时要多喝牛奶、多吃坚果等食物,对于补钙很有帮助,还要多晒太阳促进钙的吸收。