一般情况下，吃富含锌元素、蛋白质、胆固醇等食物能提高男性荷尔蒙。
1、富含锌元素的食物
锌元素可以促进雄激素的合成，适当吃富含锌元素的食物，比如牡蛎、牛肉等，能够起到辅助提高性功能的作用。
2、富含蛋白质的食物
比如牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，并且能够提高身体的免疫力，对于提高荷尔蒙也可以起到辅助作用。
3、富含胆固醇的食物
比如动物肝脏、蛋黄等，能够补充身体所需要的胆固醇，对于提高荷尔蒙也可以起到辅助作用。
除此之外，还可以吃富含维生素等食物，对于提高荷尔蒙也可以起到辅助作用。但食物不能代替药物治疗疾病，若出现明显不适，还需及时就医诊治。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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