运动后容易抽筋可能是由于运动前没有拉伸、骨质疏松等原因引起 。
1、如果患者运动过多或运动前没有拉伸肌肉，可能导致肌肉痉挛，出现抽筋的现象，患者日常在运动前需要做热身运动和拉伸运动。2、如果发生骨质疏松或低钙血症，肌肉兴奋性增强，会出现抽筋的症状，患者需要检查血钙水平、骨密度和骨代谢指标，可以补充钙和维生素D，以减少运动抽筋的现象。
患者日常可以吃补钙的食物，如牛奶、鱼肉等，需要注意保暖，避免受凉，可以适当进行按摩，保持肌肉韧带放松，促进周围血液循环，避免出现运动后抽筋的现象。
1、如果患者运动过多或运动前没有拉伸肌肉，可能导致肌肉痉挛，出现抽筋的现象，患者日常在运动前需要做热身运动和拉伸运动。2、如果发生骨质疏松或低钙血症，肌肉兴奋性增强，会出现抽筋的症状，患者需要检查血钙水平、骨密度和骨代谢指标，可以补充钙和维生素D，以减少运动抽筋的现象。
患者日常可以吃补钙的食物，如牛奶、鱼肉等，需要注意保暖，避免受凉，可以适当进行按摩，保持肌肉韧带放松，促进周围血液循环，避免出现运动后抽筋的现象。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
维生素D滴剂
巴氯芬片
阿托伐他汀钙片
