拉伸容易抽筋可能是平时活动不多引起的。
拉伸导致抽筋时，患者应轻轻活动患肢，避免活动过猛引起肌肉拉伤，同时进行局部肌肉按摩，可热敷局部肌肉促进血液循环，可缓解抽筋症状。如果抽筋发作频繁，可能是身体缺钙，应多晒太阳，多运动，服用葡萄糖酸钙、碳酸钙等药物补钙治疗，必要时同时补充维生素D促进钙的吸收。如果症状持续并且没有减轻，建议及时到医院骨科进行就诊，以确定病因，并积极配合医生治疗，以免耽误病情，影响身体健康。
平时多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶鸡蛋，豆制品等。
拉伸导致抽筋时，患者应轻轻活动患肢，避免活动过猛引起肌肉拉伤，同时进行局部肌肉按摩，可热敷局部肌肉促进血液循环，可缓解抽筋症状。如果抽筋发作频繁，可能是身体缺钙，应多晒太阳，多运动，服用葡萄糖酸钙、碳酸钙等药物补钙治疗，必要时同时补充维生素D促进钙的吸收。如果症状持续并且没有减轻，建议及时到医院骨科进行就诊，以确定病因，并积极配合医生治疗，以免耽误病情，影响身体健康。
平时多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶鸡蛋，豆制品等。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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