拖延症是一种心理行为失调症，与自我价值感有直接的关系，并且也是长期形成的一种行为反应模式 。建议您从现在开始制定每天的时间安排，可以在头一天晚上对第2天的时间计划做安排，用纸笔记录一下，寻求一个信任的人帮助监督一下。
39问医生
拖延症是故意的么？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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