孕妇吃海带一般不会砷中毒。
海带中含有大量的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以起到辅助润肠通便的作用。海带中的砷含量较少，孕妇适当吃海带一般不会导致中毒，但是如果一次性吃过多，可能会加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在怀孕期间要注意合理饮食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、鸡蛋、排骨等，可以补充身体所需要的营养。同时，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免影响胎儿的生长发育。建议定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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