孕妇适量食用海带有益，但需控制碘摄入。
海带富含碘元素，对于孕妇来说，适量摄入碘有助于胎儿的神经系统发育。然而，过量的碘摄入可能导致甲状腺功能亢进，对母体和胎儿健康造成影响。因此，孕妇在食用海带时应控制摄入量，并根据医生建议进行调整。
海带富含碘元素，对于孕妇来说，适量摄入碘有助于胎儿的神经系统发育。然而，过量的碘摄入可能导致甲状腺功能亢进，对母体和胎儿健康造成影响。因此，孕妇在食用海带时应控制摄入量，并根据医生建议进行调整。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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