运动后大腿疼怎么办？_39问医生

运动后大腿疼怎么办？

刘洋骨伤科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

咨询

改善运动后腿痛的方法:1。留住走姿，不要坐:许多人认为运动后我们必须坐下来休息。事实上，这是错误的。运动后，我们的大腿会产生乳酸。因此，这就是为什么我们的腿很痛的原因。因此，我们不能在锻炼后马上坐下来。我们应该继续走10到15分钟。2。运动后记得补充水分:运动后，不要一次喝很多水，而是慢慢地一步一步地喝水，让我们的身体立刻水盐平衡。

2022-09-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

运动后大腿疼怎么办？

相关科普

网站导航

服务

我的

科普