如果患者出现腰痛、腿痛等症状，建议立即停止运动，休息一段时间，同时可采取保暖措施，如穿戴加厚衣物或使用暖宝宝等。
由于冷空气会使得血管收缩，影响血液供应，进而引发肌肉紧张和痉挛，可能导致疼痛感加剧。若继续运动，可能会因肌肉持续收缩而加重不适，甚至损伤组织。
在寒冷天气中进行户外运动时，如果没有做好充分的热身准备，会导致肌肉容易受到寒气侵袭，从而引起局部血液循环不畅，导致肌肉僵硬、疼痛。
日常生活中要注意腰部保暖，避免长时间处于潮湿、寒冷的环境中。同时要适当锻炼身体，增强机体免疫力。
由于冷空气会使得血管收缩，影响血液供应，进而引发肌肉紧张和痉挛，可能导致疼痛感加剧。若继续运动，可能会因肌肉持续收缩而加重不适，甚至损伤组织。
在寒冷天气中进行户外运动时，如果没有做好充分的热身准备，会导致肌肉容易受到寒气侵袭，从而引起局部血液循环不畅，导致肌肉僵硬、疼痛。
日常生活中要注意腰部保暖，避免长时间处于潮湿、寒冷的环境中。同时要适当锻炼身体，增强机体免疫力。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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