酒后记忆力很差，一般可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
酒后记忆力很差，可能是由于酒精对于大脑神经的刺激导致，如果没有出现其他不适症状，可以通过饮食调理来缓解，在日常生活中要注意饮食清淡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2、适当运动
在日常生活中也可以适当参加一些体育运动，比如跑步、游泳、爬山等，能够促进大脑的血液循环，提高大脑的供血，从而改善上述症状。
3、药物治疗
如果上述症状比较严重，也可以在医生的指导下口服营养神经类的药物进行治疗，比如甲钴胺片、谷维素片等药物进行治疗，能够有效改善上述症状。
除此之外，也可以通过中医理疗的方式进行改善。如果上述症状比较严重，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。在日常生活中要保持良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，不要熬夜，有利于病情的恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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