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怎样清肠排毒最有效

齐兴四 消化内科 副主任医师
青岛大学附属医院 三级甲等
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平时第一是多运动帮助肠道的蠕动的 。第二是吃东西少吃肉食或者是辛辣刺激的食物。多吃青菜水果是对你健康以及肠道的一个排空是比较有好处的。不规定时间。注意早晨起来可以喝点淡盐水或者是蜂蜜水。最好是养成造成排便的好习惯的。平时多喝一些酸奶。有利于消化和排毒。
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2022-09-21 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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