年轻人记忆力差可能是睡眠不足、营养不良、压力过大、神经衰弱、阿尔茨海默病等疾病导致的，需要根据具体的病因进行相应的治疗。
1、睡眠不足
如果患者经常熬夜，作息紊乱，会导致睡眠不足，大脑得不到充分休息，就会出现注意力不集中、记忆力下降等症状。患者要调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以通过按摩的方式促进血液循环，缓解不适症状。
2、营养不良
如果患者长期挑食、偏食，会导致营养元素缺乏，从而出现记忆力下降、身体乏力等症状。在日常生活中要多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，也可以在医生的指导下口服多维元素片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
3、压力过大
如果长期处于工作压力过大，学习压力过大的状态下，会导致大脑过度疲劳，也会出现记忆力减退、失眠多梦、心慌等症状。在日常生活中要多参加一些户外活动，晚上不要熬夜，也可以在医生的指导下口服安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。
4、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲劳现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状。患者可在医生的指导下口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时还要保持良好的心情，避免情绪过于激动。
5、阿尔茨海默病
阿尔茨海默病是一种神经退行性疾病，主要表现为记忆力减退、认知障碍、精神行为异常等症状。患者可在医生的指导下口服盐酸多奈哌齐片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时还要配合医生进行认知功能训练、心理治疗等。
如果患者的症状持续或加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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