产后盆底肌力差最佳恢复的时间是产后42天内 ，产后三天左右就需要开始进行盆底肌的训练，可以锻炼到肛门括约肌和盆底肌肉的收缩能力，对于缩紧阴道改善盆底肌松弛都有明显的效果。而且女性在产后一定要做一些有利于恢复的运动，而且饮食上，要注意营养的均衡。
39问医生
产后盆底肌力差最佳恢复时间？
刘洪丽
妇产科
主治医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
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66
2025-04-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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