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如何缓解孕期便秘？

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便秘是怀孕期间的常见现象，因为怀孕期间孕妇的饮食受到很大控制，运动量减少，胎儿受到压迫影响胃肠蠕动。关于便秘的缓解，孕妇不能使用许多药物，所以只能通过饮食、锻炼或其他方法来缓解。为了正确锻炼，在身体健康允许的情况下进行正确锻炼。主要问题是饮食。你必须多吃高纤维食物，如芹菜、菠菜、韭菜、萝卜和香蕉。必须注意饮用水。