39问医生

如何缓解失眠头痛症状？

曹玺消化内科主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院三级甲等

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失眠导致的头疼都是和长期的作息不规律以及身体的体质有一定的关系，平时在睡觉的时候可以喝一杯热牛奶，能够有利于睡眠质量，吃一些新鲜的水果和蔬菜维生素比较丰富，也能够有效的调理身体，适当的进行一些按摩，缓解头部的情况，适当放松，能够有利于睡眠。

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2022-08-26 浏览100次

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