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练腹肌要拉伤腹部肌肉吗？

陆斌 骨科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
咨询
练腹肌是需要长期的坚持才可以的，要在很强烈的运动下才可以，而且肌肉并不是在锻炼时长出来的。在力量训练时，训练会使肌肉被破坏，而补充的蛋白质就是用来补充被破坏的肌肉的，肌肉拉伤及时停止，休息几天就好了。以后要注意运动量。
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2019-06-08 浏览100次
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