叶酸必须要备孕前吃吗_39问医生

叶酸必须要备孕前吃吗

冯荣妇产科副主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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叶酸不是必须要备孕前吃，但一般建议备孕前三个月开始补充叶酸。

叶酸属于一种水溶性维生素，可以促进人体内的新陈代谢，对于胎儿的生长发育具有一定的好处。如果在备孕期间出现叶酸缺乏的情况，可能会导致胎儿出现畸形的情况，所以备孕前三个月开始补充叶酸是比较好的。但如果叶酸缺乏的情况比较严重，建议遵医嘱服用叶酸片进行改善，以免影响胎儿的生长发育。

在日常生活中，备孕期间还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等。同时还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况。

2023-07-22 浏览100次

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