脚背抽筋可能是着凉、缺钙、肌肉劳损等原因引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、着凉
如果平时不注意保暖工作，可能会使局部受到凉气入侵，从而出现肌肉痉挛的情况。可以通过热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、缺钙
如果平时饮食搭配不合理，导致体内的钙元素摄入不足，可能会出现肌肉痉挛的情况。可以多吃钙含量高的食物进行改善，比如鸡蛋、大虾等，也可以遵医嘱配合使用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等药物进行治疗。
3、肌肉劳损
如果频繁做剧烈运动，可能会使脚背部位的肌肉发生劳损，从而出现肌肉痉挛的情况。可以通过多休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
除此之外，也可能是肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因造成的，需要及时就医治疗。
北京大学第三医院
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