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瘦人能练出腹肌吗？

牛啸博 骨科 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三级甲等
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通常判断肥胖的标准是体脂，体脂的多少会影响腹部肌肉的运动效果 。瘦人的体脂率通常相对较低。只要锻炼腹部肌肉，就可以通过将体脂率降低到一定的标准来训练腹部肌肉。与肥胖者相比，腹部肌肉的训练速度更快。腹部肌肉形成的时间因人而异。体脂比例因人而异，体脂水平影响腹部肌肉的程度。
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2022-08-27 浏览100次
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