瘦人可以练出腹肌和胸肌。
瘦人本身肌肉量较多，而腹肌和胸肌属于身体的核心部位，核心力量对运动表现至关重要，因此可以通过针对性的训练来加强腹肌和胸肌的力量。此外，适当的饮食调整也可以帮助提高肌肉质量和定义。
如果瘦人的基础代谢率较高，且日常活动量较大，则可能需要更多的热量摄入才能达到增肌的目的。
对于想要锻炼腹肌和胸肌的瘦人来说，建议制定科学合理的健身计划，并结合营养均衡的饮食，以支持肌肉生长和恢复。
瘦人本身肌肉量较多，而腹肌和胸肌属于身体的核心部位，核心力量对运动表现至关重要，因此可以通过针对性的训练来加强腹肌和胸肌的力量。此外，适当的饮食调整也可以帮助提高肌肉质量和定义。
如果瘦人的基础代谢率较高，且日常活动量较大，则可能需要更多的热量摄入才能达到增肌的目的。
对于想要锻炼腹肌和胸肌的瘦人来说，建议制定科学合理的健身计划，并结合营养均衡的饮食，以支持肌肉生长和恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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