这种情况要放松心情，避免过度紧张，焦虑，鸭梨过大，注意休息，避免过度熬夜，疲倦疲乏热气，注意清淡饮食，避免口味较辣刺激，多吃新鲜蔬菜补充维生素适当加强锻炼，促进新陈代谢。晚上不要长时间在玩，按时作息，养成良好的日常生活与作息习惯，更利于睡眠。如果情况很严重的话，您可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。
39问医生
晚上怎样才能快速入睡?
李岗锋
全科
主治医师
三级甲等
咨询
66
2019-06-14
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2024-04-08西安精神心理科医院哪一些比较好-西安精神心理科医院❿佳排名榜？
- 2024-04-08梧州治疗精神心理科权威的医院是那个-2023梧州精神心理科医院排行
- 2024-04-08赤峰精神心理科专科正规医院前❿排行-赤峰那些精神心理科医院看的最好
- 2024-04-08秦皇岛精神心理科医院▏秦皇岛精神心理科医院排名榜▏那一个医院看的最好？
- 2024-04-08梧州市精神心理科医院前❿排行-梧州那个医院治疗精神心理科比较好
查看更多
- 2024-04-25神经紧张和梅毒有关系吗
- 2024-06-26儿童抽动症入睡困难
- 2024-07-18牛皮癣和精神紧张有关吗
- 2024-06-24癫痫会使人无法入睡吗
- 2024-06-20儿童多动症晚上入睡困难
查看更多
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
百乐眠胶囊
妇科千金片
舒肝解郁胶囊
Copyright © 2000-2025 39.net
