不建议晚上带着饥饿感入睡。
晚上带着饥饿感入睡不利于身体健康，主要是因为长期饥饿状态下，机体处于应激状态，此时体内肾上腺皮质激素、生长激素等分泌增加，这些激素会抑制下丘脑分泌释放激素，从而间接抑制垂体前叶的分泌，影响正常的生殖内分泌功能。
如果经常在睡前感到饥饿，可以适当进食一些低热量且营养丰富的食物，如燕麦片或一个苹果，但要注意避免过量摄入，以免导致肥胖或其他健康问题。
为了保持健康的睡眠模式和身体状态，建议调整饮食习惯，避免长时间空腹，并确保晚餐后有足够的休息时间，以减少饥饿感对睡眠的影响。
晚上带着饥饿感入睡不利于身体健康，主要是因为长期饥饿状态下，机体处于应激状态，此时体内肾上腺皮质激素、生长激素等分泌增加，这些激素会抑制下丘脑分泌释放激素，从而间接抑制垂体前叶的分泌，影响正常的生殖内分泌功能。
如果经常在睡前感到饥饿，可以适当进食一些低热量且营养丰富的食物，如燕麦片或一个苹果，但要注意避免过量摄入，以免导致肥胖或其他健康问题。
为了保持健康的睡眠模式和身体状态，建议调整饮食习惯，避免长时间空腹，并确保晚餐后有足够的休息时间，以减少饥饿感对睡眠的影响。
程敏
毛永忠
张刚
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