女人吃鱼鳔的好处主要有补充营养、补充胶原蛋白、辅助调理月经等，但是要适量食用。
1、补充营养
鱼鳔中含有丰富的蛋白质、维生素等，女人吃鱼鳔可以补充身体所需要的营养物质。
2、补充胶原蛋白
鱼鳔中含有丰富的胶原蛋白，女人吃鱼鳔可以补充胶原蛋白，在一定程度上可以改善皮肤松弛的症状。
3、辅助调理月经
鱼鳔中含有丰富的微量元素、维生素等，女人吃鱼鳔可以辅助调理月经，还可以改善经血量少、痛经等症状。
除此之外，还具有辅助补肾养血等好处，但要适量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。如果食用后出现不适症状，可以到医院就诊治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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