39问医生

什么运动能减轻焦虑?

李娟主治医师

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运动是可以释放内在不佳的情绪的，所以焦虑性神经症的病者是鼓励需要注意多到户外运动运动，同时，需要改变环境，工作，生活，减少应激源。有氧运动会缓解焦虑性神经症的，一般的运动对身体是非常好的，增强心肺功能缓解，精神状态鸭梨，对人身体的，一些素质有一定的提高。

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2019-06-14 浏览100次

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