39问医生

运动对焦虑有好处吗?

胡一芬 全科 主治医师
三级甲等
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运动的确对焦虑性神经症有一定的治疗效果，但是关键的还是首先的一点是戒酒，不饮酒了焦虑性神经症状可减轻，也可选择跑步，游泳，打乒乓球或羽毛球等都行，还要注意稳定情绪，适当的多休息，保证睡眠质量，彻底的放松自己，必要时到正规医院的心理科进行心理疏导。
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2019-06-14 浏览100次
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