适度和科学的有氧运动，如慢跑、散步、太极拳、骑自行车等运动对动脉硬化有好处 。动脉粥样硬化是指脂质成分和炎症物质沉积在血管内皮上形成动脉粥样硬化斑块，导致动脉弹性降低和管腔狭窄的病理变化。每天慢跑一段时间可以锻炼心脏功能，延缓动脉粥样硬化的进展，预防冠心病，并注意运动前的热身运动。步行是一种温和的有氧运动，每天饭后步行半小时可以促进食物消化，帮助稳定血压和血脂。多练太极拳有利于血液循环和淋巴循环，可以增加心脏的供氧，有利于心血管健康。骑自行车时，应避免长时间长途骑行，以免损伤腰部肌肉，应该适度骑行。养成良好的生活习惯，戒烟酒，不熬夜。
39问医生
什么运动对动脉硬化有好处?
刘德平
心血管内科
主任医师
北京医院
三级甲等
咨询
66
2022-07-12
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-05-11公布！河北那个食管癌医院看的好一些-河北食管癌医院排名榜？
- 2025-05-11河北最好的颅内外沟通肿瘤医院是那家-河北颅内外沟通肿瘤医院全新排名榜单？
- 2025-05-11保定哪家医院看胆管癌最专业-保定胆管癌医院排行榜前三？
- 2025-05-11河北的那一家医院看帕金森综合征好-河北十大帕金森综合征科医院排名？
- 2025-05-11河北哪个医院治疗室管膜瘤比较好-河北室管膜瘤专科医院❿大排行
查看更多
- 2025-01-31轻度脑动脉硬化是什么意思动脉c3突起
- 2024-10-0833岁轻度动脉硬化
- 2025-04-12主动脉硬化和主动脉粥样硬化是一回事吗
- 2025-02-15冠状动脉和主动脉硬化严重吗
- 2024-11-24中度动脉硬化严重吗?
查看更多
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
多巴丝肼片
西洛他唑片
参松养心胶囊
Copyright © 2000-2025 39.net
