﹝怎么锻炼身体才能使男人硬度和持久力？﹞如果确定是身体虚弱的问题，导致的，可以选择中药归脾汤，六味地黄汤加减调理治疗。最好请有经验的中医大夫看一看，这个表现也有可能是身体有湿热邪气导致的，这种情况就要选择龙胆泻肝汤或者三仁汤加减来调理啦！保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合，加强体育运动锻炼，增强体质，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜，加强体育运动锻炼，增强体质，避免手淫，避免久坐，避免憋尿，节制性生活，注意饮食，营养的合理搭配，避免偏食。
39问医生
﹝怎么锻炼身体才能使男人硬度和持久力？﹞
杨虎津
男科
主治医师
三级甲等
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66
2022-06-11
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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