您好,在腰痛期间，不做剧烈运动，佩戴腰椎保护器缓解肌肉压力，服用非甾体类消炎药和肌肉松弛剂缓解肌肉疼痛症状。温和的按摩、热敷、中频激光理疗、冲击波疗法均可促进肌肉恢复。肌肉力量训练应在缓解疼痛后开始，强度应由轻到重循序渐进。原则是不会引起疼痛的。
建议到正规专业的三甲医院进行详细的检查，查明病因，选择适合自己的治疗方式，对症治疗。不要盲目用药，以免错过治疗的最佳时期。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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