每天睡觉都打鼾厉害可以采取生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、减肥、打鼾暂停呼吸监测等治疗措施。如果打鼾伴有呼吸暂停或白天嗜睡，可能为睡眠呼吸暂停，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.生活方式调整
睡前适当运动、合理饮食及体重控制等有助于缓解睡眠时呼吸道肌肉松弛导致的气流阻力增加。此方法适合于轻度打鼾患者日常改善症状。
2.鼻腔扩张器使用
通过夜间佩戴非手术的医疗器械如鼻腔扩张器来保持上气道开放，减少打鼾发生。对于存在慢性鼻炎、过敏性鼻炎等疾病引起通气不畅者效果更佳。
3.口腔矫正器佩戴
通过定制的口腔器械改变下颌位置来改善气道阻塞情况；例如牙套或舌托。主要针对因牙齿咬合不佳导致气道受压而引起的严重打鼾问题。
4.减肥
肥胖会加重颈部脂肪堆积，影响气道通畅，从而引发或加剧打鼾。减轻体重可以减少这种影响。适用于超重或肥胖人群，尤其是那些发现体重增加与打鼾加剧相关的人群。
5.打鼾暂停呼吸监测
打鼾暂停呼吸监测是一种无创诊断手段，用于评估睡眠中是否存在呼吸暂停现象，并确定其类型和严重程度。该设备通常在睡眠过程中佩戴，能够提供连续的呼吸数据记录，并根据分析结果给予相应建议。
若上述措施无效或伴有严重的睡眠障碍，应寻求专业医师的帮助，以排除潜在的睡眠呼吸暂停综合症或其他睡眠障碍的可能性。
1.生活方式调整
睡前适当运动、合理饮食及体重控制等有助于缓解睡眠时呼吸道肌肉松弛导致的气流阻力增加。此方法适合于轻度打鼾患者日常改善症状。
2.鼻腔扩张器使用
通过夜间佩戴非手术的医疗器械如鼻腔扩张器来保持上气道开放，减少打鼾发生。对于存在慢性鼻炎、过敏性鼻炎等疾病引起通气不畅者效果更佳。
3.口腔矫正器佩戴
通过定制的口腔器械改变下颌位置来改善气道阻塞情况；例如牙套或舌托。主要针对因牙齿咬合不佳导致气道受压而引起的严重打鼾问题。
4.减肥
肥胖会加重颈部脂肪堆积，影响气道通畅，从而引发或加剧打鼾。减轻体重可以减少这种影响。适用于超重或肥胖人群，尤其是那些发现体重增加与打鼾加剧相关的人群。
5.打鼾暂停呼吸监测
打鼾暂停呼吸监测是一种无创诊断手段，用于评估睡眠中是否存在呼吸暂停现象，并确定其类型和严重程度。该设备通常在睡眠过程中佩戴，能够提供连续的呼吸数据记录，并根据分析结果给予相应建议。
若上述措施无效或伴有严重的睡眠障碍，应寻求专业医师的帮助，以排除潜在的睡眠呼吸暂停综合症或其他睡眠障碍的可能性。
北京大学第三医院
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