总是打哈欠可能是睡眠不足、脱水、贫血、脑供血不足、高碳酸血症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致大脑和身体得不到充分休息，影响神经系统的正常功能，进而引起疲劳、嗜睡等症状。睡前适当泡脚有助于缓解一天的压力，放松心情促进睡眠。
2.脱水
脱水是指体内水分丢失过多，导致血液黏稠度增加，血液循环减慢，从而引起脑部缺氧缺血的情况发生，出现犯困的现象。建议适量补充温开水，也可以遵医嘱服用口服补液盐溶液、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
3.贫血
贫血时由于红细胞减少，携氧能力下降，机体处于缺氧状态，此时为了满足机体对氧气的需求，呼吸中枢兴奋性增强，表现为频繁打哈欠。对于缺铁性贫血患者，可以使用富马酸亚铁片、硫酸亚铁片等药物进行治疗。巨幼细胞性贫血则需要补充叶酸以及维生素B12制剂，如叶酸片、甲钴胺胶囊等。
4.脑供血不足
脑供血不足会影响脑部正常的生理活动，使大脑能量供应不足，从而引起犯困的症状。针对动脉粥样硬化引起的脑供血不足，可使用抗血小板聚集类药物进行治疗，比如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等。
5.高碳酸血症
高碳酸血症会引起肺通气不足，导致二氧化碳潴留，刺激呼吸中枢，引起过度换气，进而出现打哈欠的现象。患者可通过吹气测试法来测定CO2分压，明确诊断后需及时就医，在医生指导下通过机械辅助呼吸等方式改善通气状况。
日常生活中要注意保持良好的作息习惯，尽量不要熬夜，以免加重不适症状。同时还要注意饮食调理，保证营养均衡，有利于身体健康。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致大脑和身体得不到充分休息，影响神经系统的正常功能，进而引起疲劳、嗜睡等症状。睡前适当泡脚有助于缓解一天的压力，放松心情促进睡眠。
2.脱水
脱水是指体内水分丢失过多，导致血液黏稠度增加，血液循环减慢，从而引起脑部缺氧缺血的情况发生，出现犯困的现象。建议适量补充温开水，也可以遵医嘱服用口服补液盐溶液、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
3.贫血
贫血时由于红细胞减少，携氧能力下降，机体处于缺氧状态，此时为了满足机体对氧气的需求，呼吸中枢兴奋性增强，表现为频繁打哈欠。对于缺铁性贫血患者，可以使用富马酸亚铁片、硫酸亚铁片等药物进行治疗。巨幼细胞性贫血则需要补充叶酸以及维生素B12制剂，如叶酸片、甲钴胺胶囊等。
4.脑供血不足
脑供血不足会影响脑部正常的生理活动，使大脑能量供应不足，从而引起犯困的症状。针对动脉粥样硬化引起的脑供血不足，可使用抗血小板聚集类药物进行治疗，比如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等。
5.高碳酸血症
高碳酸血症会引起肺通气不足，导致二氧化碳潴留，刺激呼吸中枢，引起过度换气，进而出现打哈欠的现象。患者可通过吹气测试法来测定CO2分压，明确诊断后需及时就医，在医生指导下通过机械辅助呼吸等方式改善通气状况。
日常生活中要注意保持良好的作息习惯，尽量不要熬夜，以免加重不适症状。同时还要注意饮食调理，保证营养均衡，有利于身体健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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