39问医生

白天睡觉为什么老梦魇?

侯婷婷精神科主治医师

吉安市第三人民医院三级甲等

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白天睡觉出现梦魇主要是白天睡眠时间过短有关系，如果白天安排的睡眠时间过短，要清醒时，身体的部分意识还难以清醒，就会出现这种表现。建议尽量不要熬夜，晚上一定要保证充足的睡眠，白天不适合睡觉的话就不用去睡觉了，如果是需要睡觉的话，白天睡眠时间至少安排在一个小时以上。

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2019-06-20 浏览100次

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