孕前男人要吃叶酸。
叶酸是一种水溶性维生素，主要存在于绿色蔬菜中，比如菠菜、生菜等，还存在于动物肝脏、豆类、坚果等食物中。叶酸可以预防胎儿神经管畸形，还可以促进红细胞的生成，有助于预防巨幼细胞性贫血。一般在备孕前三个月就要开始补充叶酸，可以在医生的指导下服用叶酸片，有助于提高精子质量，提高受孕概率。
建议在备孕期间，男人和女人都要保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意营养均衡，避免吃辛辣刺激性的食物，也要避免抽烟喝酒，可以适当进行体育锻炼，有助于提高精子和卵子的质量，从而提高受孕的概率。
39问医生
孕前男人要吃叶酸吗
刘希高
泌尿外科
副主任医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
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66
2023-07-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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