灵芝孢子粉本身只是一种保健品,不具有治疗作用,或其他特别有效的作用,所以一般来说,每天吃两克左右就可以了,或多或少也不要紧。平时多注意锻炼,多吃新鲜蔬菜和水果,均衡营养,生活规律,注意休息,不要熬夜,这样才能保证有一个健康的身体。