39问医生

矫正驼背的最佳办法?

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

如果你想纠正驼背，你需要每天养成良好的行为习惯。工作和学习时，挺直你的坐姿，始终保持脊柱挺直，并提醒自己走路或站立时要抬头挺胸。不适合睡在柔软的床上，坚持硬木板床是纠正驼背的有效方法。日常锻炼也有助于纠正驼背。例如，体操、体操和俯卧撑都是可以用来纠正驼背的运动方法。

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2022-08-27 浏览100次

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