孕妇缺乏维生素D可以吃一些富含维生素D的食物，或者是遵医嘱使用维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等药物。
1、食物
维生素D属于一种脂溶性的维生素，是人体生长发育所必需的物质，可以促进肠道对钙的吸收，还可以预防孕妇出现缺钙的情况。日常生活中，孕妇可以多吃一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、牛奶、胡萝卜、海鱼等。此外，还可以多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃、鲜枣、番茄等。
2、药物
维生素D可以促进孕妇对钙和磷的吸收，如果孕妇体内缺乏维生素D，可能会导致孕妇出现骨质疏松、手足抽搐等症状。建议孕妇可以在医生的指导下服用维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等药物进行治疗。此外，还可以多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、橘子、西红柿、猕猴桃等。
除此之外，孕妇还可以多晒太阳，日常生活中，建议孕妇保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意饮食均衡，适当地进行体育锻炼，增强身体的抵抗力。如果出现其他不适，应及时就医进行治疗，以免延误病情。
北京协和医院
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