小米粥的功效与作用主要是补充营养、健脾养胃、促进消化等。孕妇在怀孕期间可以适当的食用小米粥，但是要注意避免过量食用。
1、补充营养
小米粥中含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，孕妇食用后可以为机体补充所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、健脾养胃
小米粥中含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，孕妇食用后可以起到调理脾胃、促进消化的功效，有利于改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。
3、促进消化
小米粥中含有丰富的膳食纤维、淀粉、蛋白质等营养成分，孕妇食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而缓解孕妇便秘的情况。
除此之外，孕妇还可以起到缓解孕吐的作用，但是要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
